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Vocabulaire sur la sophrologie

Sophrologie : Méthode psychologique et thérapeutique qui recherche la domination de douleurs ou de malaises psychiques et l'équilibre de la personnalité. (Son créateur, le psychiatre espagnol A. Caycedo, la définit comme une «science de la conscience».) -© Hachette Multimédia / Hachette Livre, 2000 -

SOPHROLOGIE est un terme créé par le médecin neuropsychiatre espagnol Dr. Alfonso Caycedo, pour désigner une méthode scientifique qu'il a conçue pour maîtriser l'équilibre corps - esprit, pour l'étude de la conscience et pour la conquête des valeurs de l'homme, avec des procédés vivantiels qui lui sont propres et originaux.
Comme initialement le Dr. Alfonso Caycedo n'avait pas eu la précaution de protéger légalement le terme Sophrologie qu'il a créé, de nombreuses écoles, institutions et organisations ont utilisé ce nom pour désigner différentes techniques et procédés, certains d'entre eux en totale contradiction avec les véritables objectifs de la Sophrologie authentique, en arrivant parfois à inventer de faux programmes de formation et à adultérer la méthode avec des procédés dangereux du point de vue psychiatrique. En vue de cela, le Dr. Alfonso Caycedo s'est vu dans l'obligation de protéger légalement le terme Sophrologie Caycédienne® pour sauver l'authenticité de son oeuvre.

SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE® est en conséquence, le terme protégé légalement qui désigne une École Scientifique qui se spécialise dans l'emploi de la Méthode Caycedo pure, sans adultérations, en médecine et en prophylaxie sociale, différenciant de cette façon l'originalité de l'oeuvre du Dr. Alfonso Caycedo des différents usages qui ont été donnés au terme Sophrologie dans certains pays. © Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne® http://www.sophrologie-caycedienne.com

Définition :
L 'anamnèse : permet de recueillir tous les éléments utiles au travail réalisé par le sophrologue

La relaxation dynamique : succession d'exercices en mouvement alliant un travail sur la respiration et les mouvements du corps la séance de sophrologie qui, elle aussi, comprend plusieurs étapes

L 'induction : permet une grande détente et de descendre le niveau de vigilence (la personne est alors au bord du sommeil)

L 'activation : comprend l'exercice réalisé en état de relaxation profonde. A ce moment, des images sont amenées par la voix du sophrologue, répondant à une intention de séance très précise. Les visualisations travaillées lors de l 'activation permettent d'imaginer sans les contraintes du quotidien

La désophronisation : il s'agit du retour à l'état de veille

La phénodescription ou dialogue post sophronique : un temps d'échange sur le vécu de la séance

Méditation : Exercice spirituel qui consiste à fixer son esprit, d'une manière prolongée, sur un mot, une image, une idée qui évoque la divinité. La méditation est essentielle dans la plupart des yogas.

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est née de la recherche d'un modèle d'action thérapeutique efficace. Dans les années 1970, John Grinder et Richard Bandler, deux américains, linguiste, mathématicien et docteurs en Psychologie (entre autre) ont voulu mettre à jour la structure d'intervention des thérapeutes qui avaient des résultats effectifs, quelle que soit la théorie dont ils se réclament... et ils ont trouvé !!

Relaxation : Méthode de relâchement volontaire de la tension musculaire, généralement lié à une détente psychique.

PNL(Programmation Neuro-linguistique) : La PNL est une approche originale du fonctionnement humain que l’on pourrait définir comme l’art de l’excellence personnelle. Elle s’appuie essentiellement sur l’observation du comportement humain, son originalité est d’être orientée sur le "COMMENT" plutôt que sur le "POURQUOI".